Koşmak mı yürümek mi daha sağlıklı?

Yürüyüş güzergahım benim için  doğal  oksijen terapi bölgesi. Hem denizden hem de çamlıktan gelen tertemiz havanın kalitesi oldukça yüksek.

Aynı yürüyüş alanını paylaştığımız pek çok insan  görüyorum son günlerde. Bu insanların hemen hemen tamamı  yakınlarımızdaki turistik otellerde kalan yabancılar. En çok da Almanlar. Bunların bazıları ileri yaşlarına rağmen koşuyorlar.

Konu ile ilgili harika bir yazı okudum, sizlerle paylaşmak istiyorum:
http://www.bodytr.com/2013/01/kosmak-mi-yurumek-mi.html
Hepinize sağlıklı güzel günler!